post w

A gdzie nogi? TO JUZ DZISIAJ 3 POST Z PROŚBĄ O OCENIENIE TRENIGU W KTÓRYM NIE MA NÓG LUDZIE...

tu też napiszę, bo nie każdy czyta spam post'a dzisiaj wieczorem już ruszą 2 konkursy w dziale. Nagrody są bardzo ciekawe!

Ax, citro nie ciągnie wody, więc jej efekty pojawiają się gdzieś po 3 tyg suplementacji. Poza tym lepiej ją brać razem z mono - mono po treningu - przejżyj post: CITRO I PIRO. Ziki, lepiej bierz rybozę również w dzień treningowy. Możesz ją łączyć z kreatyną i Carbo - ryboza nasila wchłanianie, i kreatyny, i węglowodanów! S. Ambroziak

przeczytalam dokladnie post ktory poleciles oraz pare linkow w nim zamieszczonych. Z kalkulatora obliczajacego zapotrzebowanie wynika ze aby nie tyc i nie chudnac powinnam jesc ok 2500 kcal. Jesli odejme od tego 600 kcal (tak polecacie w tamtym poscie) to wychodzi 1900 kcal. Czy to mozliwe ze jedzac tyle schudne? Co prawda duzo sie ruszam [...]

[...] typie .... Osiągnij w rok to co ja i wtedy możesz po mnie jeździć, bo na razie ze swoim profilem to możesz jeździć na nartach Nie dyskutuje już z tobą, to moj ostatni post, jesli tobie nie podoba sie ze komus odpisuje w tym dziale to wyjdz czasem na pole, nałap powietrza do płuc i wróc, może zmadrzejesz. Pozdrawiam i szczescia w zyciu [...]

Ej nie róbcie zbędnego spamu!! niech post będzie przejżysty, potem sie relacje ładną zda i będzie ładnie wszystko czytelne Zmieniony przez - Lypnik w dniu 2006-08-06 11:13:59

Jeżeli za bardzo nie orientujesz sie czym dokoładnie są cwiczenia aerobowe przeczytaj poniższy post : http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=26353&forum_id=8&t_orig=7236&forum_title=Trening Znajdziesz to wszystko co trzeba wiedzieć na ten temat. Mówiłem także o tym, żebyś unikał węgli prostych ( glukoza, laktoza, fruktoza) na noc, które [...]

SCOOBY_DOO OSOBNY POST-POMOŻEMY ZAPRASZAM do udziału w akcji "Trenuj z nami CYKLICZNIE" http://www.kulturystyka.pl/artykuly/120 KONSULTACJE INDYWIDUALNE-MÓJ MAIL PRYWATNY- POWIADOMIENIEM Z SFD-ZAPRASZAM

Nie bardzo rozumiem watku z ta buda dla psa. Tak ,czy inaczej wydaje mi sie ,ze dyskomfort ktory odczuwasz w okolicy szyji (tak zrozumialem Twoj post) spowodowany jest powiekszonymi wezlami chlonnymi. Poza tym interesuje mnie sprawa tej wody z basenu. To Twoj basen ? Jak ta infekcja na mal usz wygladala ?

Gdzie ja spamuje? Odpowiadam na każdy post po jego przeczytaniu i staram się pomóc, i to za darmo w przeciwieństwie do Pana trenera personalnego ;)

jesli nie dostosujesz jedzonych posilkow do zapotrzebowania kcal oraz na makroskladniki (bialko,wegle,tluszcze) to wiele nie zdzialasz... przeczytaj ten post ktory Ci wyslalem wczesniej i dostosuj sie troche do niego poszukaj w nim takich glownych punktow ktorymi powinienes sie kierowac jak: skladniki posilkow, liczba ich, wartosc kalorii, typowe [...]

drazekm - wstawiłeś filmik w czasie gdy pisałem post. Obejrzałem wykonanie pierwszego zestawu wchodząc na taboret. Ciężar w swoim Spartan zmniejszyłem aby się sprawdzić kondycyjnie :-) i czasowo. Nie ważny powód dlaczego zmniejszyłeś radziłem Ci to od początku, a o dolegliwościach bólowych skurczach i tabletkach przeciw bólowych sam pisałeś więc [...]

[...] 1652.55 Aby utrzymać wagę Kalorie 2850.65 Węglowodany 55% 1567.86kcal = 391.97gram Białko 15%% 427.6kcal = 106.9gram Tluszcz 30% 855.2kcal = 95.02gram Tyle, że ćwiczę 3/tydzień a nie 3-5 Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-09-21 11:26:00 Edytowałem post bo nie uwzględniłem oliwy właśnie Zmieniony przez - Lepardou w dniu 2013-09-21 11:26:59

[...] on sprawą indywidualną, jednemu wchodzi to innemu tamto, jeden robi progres na superseriach podczas masy, a drugi w ogole ich nie robi i rowniez obserwuje progres stąd moj post.Wiadomo, ze biorac SAA treningi musza byc mocniejsze, ale to wie nawet zdzisiek z pod trzepaka. poza tym odzywa, decydujac sie na SAA powinien miec juz wszystko obcykane [...]

redfastera mialo byc sory duble post Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-08 19:53:49

ADEQsfd lol lol lol!!!! po co tyle agresji. uwazaj kolego,bo jeszcze zadyszki zlapiesz. przeczytaj JESZCZE RAZ moj wczesniejszy post. "A co do splita ćwiczyłem kilka miesięcy przytyłem na ty treningu (i diecie ) 10kg ale ****a ileż można splitem jechać trzeba urozmaicić zmienić plan od czasu do czasu" jest baaardzo wiele sposobow,aby [...]

Pierwszy link, ktory dales pokazuje, ze nie masz racji...sam sie wkopales:) Mogles przeczytac ten post do konca a nie tylko poczatek:) wyp mietkiego z tamtego postu: "Bv jest wskaźnikiem nieistotnym w określaniu jakości białek dla przeciętnego pakera. Bv jest sloganem reklamowym,a metodyka jego mierzenia pozostawia pole do popisu specom od [...]

miom zdaniem BTG nie wpowinno istniec. ale nietylko ono!!!! jeszcze post "kowoszy" w fitnessie, (moze sa w innych dzialach podobno posty) jest to sportowe forum i pisanie (nie moowie ze tylko o tym) w tresci posta "dzioen dobry" "witaj" jest fajne ? rozumiem ze niektorzy sie do tego postu przywiązali - wchodzili [...]

aby ułatwić zainteresowanym podjęcie decyzji zamieszczam streszczenie : BTG - strona 100 : "sie nam juz burdel z tego posta robi hrhr" , "niedługo tu bedzie moda damska 2" 200 - "quart a moze to dlatego,ze jak sie rozbierala,to sie spuszczales od razu,co?" 300 - "KAC GIGANT !!!!!!! Na***alem sie jak swinia" [...]

[...] (KcH, BTG), ale o co wy sie kłócicie? Spójrzcie na poczatki artykułów. W KcH zaczyna sie od poważnej prośby, a w BTG, hmm od rozważan emocjonalnych, co zacheca juz do dyskusji. KcH rozwinęła sie sama w post towarzystki, a BTG było takie od poczatku. Więc nie porównujcie tych dwóch tematów. Zmieniony przez - NEMEZIS w dniu 2004-04-28 16:34:00